Training für Herz und Kreislauf
Laufen Sie dem Stress davon und werden Sie fit auf unseren drei ausgewogenen Terrainkurwegen.
Terrainkurwege
Was ist eine Terrainkur überhaupt? Hinter dem komplizierten Wort steckt ein einfaches Prinzip, nämlich die Verbindung von leichten Bewegungen über längere Zeit unter günstigen Klimabedingungen in einer ansprechenden Umgebung.
Beim Terrainwandern oder Nordic-Walking werden Herz und Kreislauf trainiert, Stress abgebaut, das Immunsystem gestärkt sowie die Gesundheit und Entspannung gefördert. In Bad Nauheim laden gleich drei klassifizierte Terrainkurwege dazu ein. Alle Wege wurden bioklimatisch und belastungsphysiologisch ausgemessen und können unter ärztlicher Anleitung mit einer Minimalbelastung oder zum Jogging und Walking genutzt werden. Durch unterschiedliche Streckenlängen, Steigungen und Schwierigkeitsgrade sind die Terrainkurwege sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Läufer geeignet, die ihre Leistungsfähigkeit erproben und allmählich steigern möchten.
Startpunkt aller drei Laufstrecken ist der Gradierbau I bei der Stadtbücherei. Von dort leiten Sie die Wegweiser auf Ihre Wunschstrecken, die mit verschiedenfarbigen Nummern gekennzeichnet sind. Weiterhin informieren die Wegweiser über die zu laufenden Restkilometer.
Bitte beachten Sie, dass die Informationstafel am Startpunkt veraltet ist. Eine aktuelle Version ist in Arbeit.
Terrainkurwege in Bad Nauheim
Drei Nordic-Walking-Strecken mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden laden zu einer Tour ins Grüne ein.
Kurpark-Weg (Terrainkurweg Nr. 1)
Starten Sie am Gradierbau I und machen Sie sich auf den Weg zum Großen Teich. Durch den Kurpark geht es zurück zum Startpunkt. Der Weg eignet sich gut zum Joggen oder für Nordic-Walking und hat geringe Anforderungen. Die Strecke bietet immer wieder die Gelegenheit in den Schatten von Bäumen auszuweichen, daher kommt es im Sommer nur gelegentlich zur Wärmebelastung.
Dauer:
1 Stunde
Länge:
3,6 km
Niveau:
leicht
Weg:
Wegweiser vorhanden, Laufrichtung im Uhrzeigersinn
Start:
Gradierbau I, Zanderstraße 3
Kneipp-Weg (Terrainkurweg Nr. 2)
Nach dem Start am Gradierbau I führt Sie der Weg am Solgraben und der Usa-Promenade entlang. Sie passieren den Gradierbau III und kommen über den Südpark zurück zum Ausgangspunkt. Im südlichen, sonnigen Wegabschnitt entlang der Kleingärten und des Flusses Usa entsteht im Sommer gelegentlich vermehrte Wärmebelastung.
Dauer:
1,5 Stunden
Länge:
4,8 km
Niveau:
mittel
Weg:
Wegweiser vorhanden, Laufrichtung im Uhrzeigersinn
Start:
Gradierbau I, Zanderstraße 3
Wald-Weg (Terrainkurweg Nr. 3)
Der längste der drei Terrainkurwege startet ebenfalls am Gradierbau I. Von dort geht es durch den Kurpark am Großen Teich entlang. Danach drehen Sie eine große Runde um den Stadtwald und kommen über Streubstwiesen durch den Kurpark zurück. Im Wald und im Bereich dicht stehender Bäume in den Parkanlagen herrschen gedämpfte Klimareize vor. Im Sommer kommt es gelegentlich zur Wärmebelastung.
Dauer:
3 Stunden
Länge:
9,6 km
Niveau:
schwer
Weg:
Wegweiser vorhanden, Laufrichtung im Uhrzeigersinn
Start:
Gradierbau I, Zanderstraße 3
Routenplanung mit der Stadtkarte
Mithilfe der GPS-Funktion Ihres Smartphones können Sie sich bequem entlang der Terrainkurwege führen lassen.
Wir helfen Ihnen gerne weiter
Lara Tomasoni
Kureinrichtungen und Kurtaxe
+49 (0) 6032 343-642 +49 (0) 6032 343-651 lara.tomasoni@bad-nauheim.de Hohe Straße 19Öffnungszeiten
Montag: 08:00 Uhr - 16:00 Uhr
Dienstag: 08:00 Uhr - 16:00 Uhr
Mittwoch: 08:00 Uhr - 16:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 Uhr - 16:00 Uhr
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Samstag: Geschlossen
Sonntag: Geschlossen